Alimentação x Atividade Fisica

Alimente-se logo após a atividade física! Muita gente vai para a academia e pega pesado (ou leve mesmo...) e não come nada após, pensando em poupar calorias, já que queimou boa parte no treino. Está muito enganado quem faz isso achando que terá algum benefício. Este hábito favorece a perda de massa muscular.