AÇUCAR.

Açúcar não está só nos alimentos doces e fornece energia para o corpo. No entanto, excesso pode causar obesidade e consequentemente diabetes. Todos tipos de açúcar têm o mesmo valor calórico. Todo mundo gosta de comer doce, mas poucos conseguem comer a quantidade certa para prevenir problemas. O açúcar não está apenas nos alimentos doces e pode fazer bem e fornecer energia para o organismo, se consumido na medida certa. Mas o problema é que a maioria dos brasileiros consome mais do que o recomendado por dia.